Antworten auf deine Fragen

Fitprogress ist eine Online-Plattform für Trainingskurse zu Hause. Wir bieten professionelle Fitness-Programme, die du flexibel von zu Hause aus absolvieren kannst. Keine teure Ausrüstung nötig – nur du, dein Körper und unsere bewährten Trainingspläne.

Nach der Anmeldung erhältst du sofortigen Zugang zu allen Kursen. Du kannst jederzeit trainieren, wann es dir passt. Unsere Programme umfassen Ganzkörpertraining, Mobilität, HIIT, Yoga und vieles mehr.

Unsere Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet – von absoluten Anfängern bis zu Fortgeschrittenen. Jeder Kurs enthält Varianten für verschiedene Schwierigkeitsgrade, sodass du die Übungen an dein aktuelles Level anpassen kannst.

Wenn du komplett neu im Training bist, empfehlen wir dir, mit unseren Einsteiger-Kursen zu beginnen. Diese führen dich Schritt für Schritt in die Grundlagen ein und bereiten dich auf anspruchsvollere Programme vor.

Die Anmeldung dauert nur wenige Minuten. Du wählst deinen passenden Plan, erstellst ein Konto und kannst sofort loslegen. Nach der Anmeldung erhältst du sofortigen Zugang zu allen Kursen und Trainingsplänen.

Wir empfehlen dir, mit unserem kostenlosen 7-Tage-Test zu starten. So kannst du alle Funktionen ausprobieren, ohne dich zu binden. Nach den 7 Tagen entscheidest du, ob du weitermachen möchtest.

Für sichtbare Ergebnisse empfehlen wir 3-4 Trainingseinheiten pro Woche. Wichtig ist dabei die Regelmäßigkeit – lieber 3 Mal pro Woche konsequent trainieren als 5 Mal und dann eine Woche pausieren.

Erste spürbare Verbesserungen merkst du meist schon nach 2-3 Wochen: mehr Energie, bessere Beweglichkeit, weniger Verspannungen. Sichtbare körperliche Veränderungen zeigen sich typischerweise nach 4-8 Wochen regelmäßigen Trainings.

Wichtig: Jeder Körper ist anders. Die Geschwindigkeit der Ergebnisse hängt von deinem Ausgangsniveau, deiner Ernährung, deinem Schlaf und deiner Regeneration ab.

Die meisten unserer Kurse benötigen keine Ausrüstung – du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht. Für einige Kurse wie Yoga oder Pilates ist eine Yogamatte empfehlenswert, aber nicht zwingend erforderlich.

Optional kannst du dir später Hanteln, Resistance Bands oder andere kleine Trainingsgeräte zulegen, um die Intensität zu steigern. Aber für den Einstieg reicht dein Körpergewicht völlig aus.

Ja! Alle Kurse können für die Offline-Nutzung heruntergeladen werden. So kannst du auch ohne Internet trainieren – perfekt für Reisen oder wenn deine Internetverbindung mal nicht stabil ist.

Zusätzlich bieten wir Trainingspläne als PDF zum Download an. Diese enthalten alle Übungen mit Beschreibungen und Bildern, sodass du auch ohne Video trainieren kannst.

Wir bieten drei flexible Abo-Modelle:

• Basic: 19 €/Monat – Perfekt für Einsteiger mit Zugang zu allen Kursen
• Pro: 39 €/Monat – Für ambitionierte Sportler mit täglichen Workouts und personalisierten Plänen
• Premium: 79 €/Monat – Maximale Unterstützung mit 1:1 Coaching und Ernährungsberatung

Alle Pläne können monatlich gekündigt werden – keine Bindung, keine versteckten Kosten. Du kannst auch 7 Tage kostenlos testen, bevor du dich entscheidest.

Ja! Du kannst alle Funktionen 7 Tage lang kostenlos testen. Keine Kreditkarte erforderlich, keine automatische Verlängerung. Nach den 7 Tagen entscheidest du, ob du weitermachen möchtest.

In der Testphase hast du vollen Zugang zu allen Kursen, Trainingsplänen und Features. So kannst du in Ruhe ausprobieren, ob Fitprogress das Richtige für dich ist.

Ja, absolut! Du kannst dein Abo jederzeit ohne Angabe von Gründen kündigen. Die Kündigung erfolgt einfach über dein Konto oder per E-Mail. Es gibt keine Kündigungsfristen oder versteckten Kosten.

Nach der Kündigung hast du bis zum Ende deines bezahlten Zeitraums weiterhin Zugang zu allen Funktionen. Danach wird dein Abo automatisch beendet.

Mobilitätstraining verbessert deine Beweglichkeit, Flexibilität und Bewegungsfreiheit. Es hilft dabei, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Besonders wichtig ist Mobilitätstraining für Menschen, die viel sitzen, unter Rückenschmerzen leiden oder ihre sportliche Performance verbessern möchten. Unsere Programme kombinieren Dehnübungen, Beweglichkeitsroutinen und gezielte Übungen für Problemzonen.

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir 3-5 Mal pro Woche Mobilitätstraining. Schon 10-15 Minuten täglich können einen großen Unterschied machen.

Du kannst Mobilitätstraining als eigenständige Einheit machen oder als Warm-up oder Cool-down nach deinem Kraft- oder Ausdauertraining. Besonders effektiv ist es morgens, um den Körper auf den Tag vorzubereiten, oder abends, um Verspannungen zu lösen.

Ja! Fitprogress funktioniert auf allen Geräten – Smartphone, Tablet, Laptop und Desktop. Du kannst die Kurse über unseren Web-Player oder unsere mobile App nutzen.

Alle Kurse sind für die Offline-Nutzung verfügbar. Du kannst sie herunterladen und auch ohne Internet trainieren. Perfekt für Reisen oder wenn deine Internetverbindung mal nicht stabil ist.

In deinem Fitprogress-Konto kannst du deinen Fortschritt detailliert verfolgen: absolvierte Workouts, Trainingszeit, erreichte Ziele und persönliche Bestleistungen.

Pro- und Premium-Mitglieder erhalten zusätzlich personalisierte Fortschritts-Reports und können ihre Daten exportieren. So siehst du immer, wie weit du gekommen bist und wo noch Potenzial liegt.

Ja, absolut! Mit deinem Abo hast du Zugang zu allen Kursen. Du kannst jederzeit zwischen verschiedenen Programmen wechseln, je nachdem, was dir gerade Spaß macht oder was deine Ziele sind.

Viele unserer Teilnehmer kombinieren verschiedene Kurse: z.B. morgens Mobilität, abends Krafttraining oder HIIT. Du kannst auch verschiedene Programme parallel machen – ganz wie es zu dir passt. Dein Abo gibt dir die volle Flexibilität.